О чем может сообщить пульс человека. Почему он разный у мужчин и женщин
Спортсмены в подготовке ориентируются на пульсовые зоны. Но для достижения любых спортивных результатов не менее важно следить за работой сердца и вне тренировок. Рассказываем, что такое пульс в покое, как его измерить и чем важен этот показатель. Ритм работы сердца, измеряемый пульсом, зависит от возраста, пола, массы тела, тренированности человека. На динамику может влиять множество факторов: тренировки и уровень физподготовки, душевное состояние, болезнь, беременность, факторы окружающей среды, обезвоживание, перетренированность, стресс. Потому частота сердечных сокращений ЧСС , то есть пульс, в состоянии покоя — вещь индивидуальная, однако есть принятая физиологическая норма.
Пульс человека
В древности многие народы уделяли пульсу особое внимание: считалось, что, прослушав сердцебиение, можно выяснить, чем болен человек и как ему помочь. Частота сердечного ритма действительно может рассказать о многом и её важно отслеживать. Например, во время физической активности от пульса будет зависеть эффективность тренировки и скорость жиросжигания.
Нормальный пульс у пожилого человека составляет от 60 до ударов в минуту. Однако этот показатель меняется в зависимости от времени суток и погоды. Значение также связано с физическим состоянием и занятиями спортом. Сердце, как и остальные мышцы, с возрастом ослабевает. Оно становится более жестким и менее способным перекачивать кровь по телу, и больше не может биться очень быстро во время физической активности или стресса.
