Тренажер для пресса из подручных средств

Технические средства — это системы, комплексы и аппаратура, применяемые для тренирующего воздействия на различные органы и системы организма, для обучения и совершенствования двигательных навыков, а также для получения информации в процессе занятий с целью повышения их эффективности. Тренажер от англ. Технические средства и тренажеры могут быть индивидуального и коллективного пользования, а их воздействие на организм — локальным, региональным или общим.

Тренажер для пресса и живота: как выбрать эффективный

Войти на сайт. Дорогие читатели, редакция «НВ» хочет знать ваше мнение о происходящих в округе событиях и живущих здесь людях. Если вам понравилась какая-то статья или вы можете дополнительно рассказать о том, что написано в «НВ», - сообщайте нам об этом.

Пресс - это важнейшая мышечная группа человека, которая неспроста расположена в центре тела. Она отвечает за множество функций и задействована в подавляющем большинстве силовых упражнений. Развитые мышцы живота с умеренно низким процентом подкожного жира считаются эталоном спортивного телосложения. Тренировать пресс нужно по многим причинам, вопрос лишь в том, как делать это правильно, особенно в домашних условиях.

Вариации для разных уровней подготовленности. Основная нагрузка на мышцы бедра, ягодичные и стабилизаторы. Выпады назад с поддержкой с опорой на две ноги. Сгибание голени, лёжа на спине с ногами. Французский жим. Следите за спецпредложениями на нашем сайте и приобретайте годовые фитнес-карты с полным набором услуг со скидкой.

Похожие статьи

• Игрушка из подручных материалов на елку городскую
• Компрессор на авто ремонт
• Костюм принцессы своими руками из подручных материалов
• Супер средства от целлюлита