Рецепты постных блюд на каждый день
Пост накладывает серьезные ограничения на питание. Из рациона временно исключаются наиболее употребляемые продукты: яйца, мясо, рыба, молоко и сыр. В связи с этим приходится перестраивать привычное меню и внимательнее подходить к выбору блюд. Если не заменить продукты животного происхождения чем-то равноценным по содержанию витаминов и микроэлементов, то организм будет постоянно испытывать голод и стресс. Чтобы избежать этого, нужно знать о некоторых нюансах. Употреблять продукты, содержащие растительный белок.
Во время поста многие излюбленные и привычные продукты вычеркиваем из повседневного списка. Очень часто это отражается и на разнообразии рациона. Мы считаем, что это не правильно. Одной из главных причин, почему пост не выдерживают, это скудное и однообразное питание. Однако, наша подборка лучших постных рецептов докажет вам, что во время поста можно питаться разнообразно и вкусно.
- Вкусные и простые постные блюда с рецептами и фото
- Не всем и не всегда можно и есть все, что вкусно.
- Начался Филиппов пост , который продлится 40 дней до самого Рождества.
- Основные постные блюда из овощей разнообразят меню постящихся, которые часто по неопытности "налегают" на постные блюда из круп или макаров. Легкие, но питательные основные постные блюда из овощей добавят в ваш рацион необходимых витаминов и микроэлементов.
Постные и веганские рецепты блюд
Великий Пост является самым важным и самым строгим изо всех существующих постов. В эти дни полностью запрещено курить и употреблять алкогольные напитки. В постных рецептах блюд не должно содержаться рыбы, мяса, яиц и молока, конфеты, кондитерские изделия и булочки, а также майонез. Рецепты постных блюд, которые нужно готовить в это время, обязательно должны содержать продукты только растительного происхождения. К примеру, это могут быть постные блюда, приготовленные из картофеля, капусты, овощей, риса, баклажан, из кабачков, тыквы, из фасоли и грибов будут вполне уместными на вашем столе.
