![Нарушения сна у пожилых людей - причины, лечение На пути к крепкому и здоровому сну: 7 главных причин пробуждений по ночам и как с ними справиться](https://www.diavax.ru/img/articles/chastye-prichiny-problem-so-snom-u-detej.jpg)
Расстройства пробуждения у детей
Бессонница - это же когда долго не можете заснуть вечером? Не только. Медики и психологи, занимающиеся проблемами сна - а такие проблемы мучают едва ли не каждого жителя мегаполиса - относят к бессоннице и другие расстройства. Одно из них наверняка вам знакомо. Просыпаетесь среди ночи, в 3 - 4 часа. За окном темнота, дома тишина.
![Просыпаюсь ночью. Что делать с проблемой прерывистого сна Почему человек просыпается ночью без причины/каждые 3-4 часа?](https://republic.ru/uploads/og-image/95644.png?t=1579075276)
![Почему я просыпаюсь несколько раз за ночь — 8 самых частых причин нарушения сна - Чемпионат Частые причины проблем со сном у детей и подростков](https://msk.ramsaydiagnostics.ru/blog/wp-content/uploads/2019/06/cover-sleep-apnea.jpg)
![Частые причины проблем со сном у детей и подростков – памятка для родителей Синдром задержки фазы сна – что это такое, как проявляется и почему возникает](https://persomed.com.ua/sites/default/files/images/hronicheskaja-bessonnica.jpg)
![Причины и симптомы нарушения режима сна Что заставляет нас просыпаться ночью: 7 самых распространенных причин](https://persomed.com.ua/sites/default/files/styles/medium/public/bessonnica.jpg?itok=7wstNn71)
![Что заставляет нас просыпаться ночью: 7 самых распространенных причин — zakaz-kalyany.ru О чем пытается предупредить организм, заставляя вас просыпаться среди ночи](https://uni-medica.ru/images/chutkij-son-mozhet.jpg)
![Как не просыпаться ночью – 5 работающих советов Просыпаюсь посреди ночи и не могу уснуть: причины](https://www.mentoday.ru/upload/custom/2eb/2eb8a06bd02e2f4591926013388c541e.jpg)
![3 причины, почему человек просыпается ночью | Ночь как кошмар. Почему человек просыпается ночью и как уснуть снова?](https://storage.yandexcloud.net/cdn.tion.ru/images/blog/generated/2021/06/man-in-bed-1-main.png)
![Почему человек просыпается ночью без причины/каждые часа? Запрос на Pressfeed Ученые назвали 5 причин, почему мы просыпаемся среди ночи и не можем заснуть снова](https://cdn.iportal.ru/news/2015/99/preview/7992088522ff7c9aa389d3d44acd468301f35174_1500_1500.jpg)
![Почему человек просыпается ночью: 7 причин и что с ними делать Просыпаетесь среди ночи? Вот о каких болезнях это может говорить](https://kubnews.ru/upload/resize_cache/iblock/660/1200_630_text_2/6606c807259323cc83528a8f2ff5a826.jpg.png)
И рассказал, почему в таких случаях нужно обратиться к врачу. По словам врача-сомнолога Романа Бузунова, ранние пробуждения по ночам с невозможностью повторного засыпания более чем в половине случаев — первый симптом депрессивного состояния. Депрессии как таковой может ещё и не быть, а первый звоночек уже появился. Роман Бузунов — врач-сомнолог, заведующий центром медицины сна, профессор, заслуженный врач РФ, д. А потом начал парадоксально лучше засыпать, но появились ранние пробуждения.
![Почему человек резко просыпается ночью и не засыпает Тревожные сны, кошмары](https://blog.mann-ivanov-ferber.ru/wp-content/uploads/2021/04/image8-8.png)
![О чем предупреждает организм, заставляя вас просыпаться среди ночи Почему ребёнок не может заснуть?](https://images.aif.by/007/932/c28555996d33c3cecc2d9e1243d72b5d.jpg)
![Почему просыпаюсь ночью - Центр неврологии и медицины сна Существует несколько разновидностей бессонницы. Это могут быть:](https://mckorsakov.ru/wp-content/uploads/prichiny-i-simptomy-bessonnicy-chto-delat-i-kak-borotsya-kors.jpg)
![2. Неподходящие условия сна](https://img.gazeta.ru/files3/170/15150170/pexels-photo-6849311-pic4_zoom-1500x1500-42449.jpg)
![Причины интрасомнических нарушений](https://tomsk.ru/api/v1/news-image/1466935.jpg)
![1. Побочные эффекты от лекарств](https://img.gazeta.ru/files3/524/15354524/mother-kissing-baby-arms-bed_23-2148094252-pic_32ratio_900x600-900x600-9828.jpg)
![Психологические причины](https://euromed.ru/wp-content/uploads/2019/03/insomniaman.ai-167-Layer-1-CMYK_8-_-2019-04-04-18.42.52.png)
![Почему появляются проблемы со сном?](https://cdn.iportal.ru/news/2015/99/preview/c88f9a0ee29af6ef6dfd54352e6add0a15f3218f8_1000_667_c.jpg)
Психотерапевт рассказал, почему феномен трех часов может быть опасным «звоночком». Феномен трех часов построен на том, что человек может регулярно просыпаться в Эксперт объяснил, это происходит из-за ритмов, которым подчиняется организм. Они возникают в том числе из-за действия гормонов. На просыпание по ночам может влиять синетез мелатонина, гормона сна. Его максимальная концентрация нарастает как раз к трем часам ночи, однако в здоровом организме это не ведет к просыпанию.
![Феномен трех часов: Почему люди просыпаются по ночам и как это влияет на психику](https://aif-s3.aif.ru/images/022/867/fff17a052acee1322e190b9fbb66efdf.jpg)
![Феномен трех часов. Почему люди постоянно просыпаются в одно и то же время](https://img.championat.com/news/social/3/e1/5033159.jpg)
![Как не просыпаться ночью](https://images.thevoicemag.ru/upload/img_cache/e45/e4532c605ecbc98350a24700d0a39260_ce_2370x1580x0x0.jpg)
![Почему человек просыпается в одно и то же время ночью?](https://alandmed.ru/wp-content/uploads/2021/05/insomn.jpg)
![3 причины, почему человек просыпается ночью](https://i.ytimg.com/vi/nh4Y6xTqzEY/maxresdefault.jpg)
![Нарушения сна у пожилых людей](https://cdn0.divan.ru/img/v1/202_VjFqkJFUkgXQiw_heYV0vZrFuAXutxopUAFH4W4/rs:fit:1920:1440:0:0/g:ce:0:0/bg:ffffff/q:85/czM6Ly9kaXZhbi9ja2VkaXRvci93aWtpLWFydGljbGUvNjUxZmFiYjEzNThlMi5qcGc.jpg)
![](https://1gai.ru/uploads/posts/2020-09/1599724744_6336655.png)