Можно ли заниматься спортом во время месячных, как нельзя тренироваться в критические дни
О клинике. Заказать звонок. Клиника О клинике Контакты Клиника на ст. Площадь Ленина Клиника на ст. Золотая Нива Клиника на ст. Сопровождаете ребенка?
О том, что можно и нельзя делать во время месячных, ходит много мифов. Некоторые правила действительно нужно соблюдать, но большинство из них являются лишь слухами, которых не стоит придерживаться. Как правило, при месячных женщина теряет около одного стакана крови, что приводит к уменьшению количества эритроцитов. В бане и сауне очень жарко, что в совокупности со снижением эритроцитов может привести к обмороку. Некоторые женщины спокойно переносят такие нагрузки, но лучше всего отложить их минимум на два дня после начала месячных. Лучше всего не принимать ванну хотя бы первые два дня после месячных, так как нагревание тазовой области может привести к сильному расширению сосудов и усилить кровотечение.
Во время менструации шейка матки приоткрывается, а значит, внутрь может легко проникнуть инфекция. Именно поэтому в период месячных все же лучше использовать презерватив даже с постоянным партнером. К слову, в продаже сегодня можно найти специальные тампоны для занятий любовью во время менструации, которые также будут защищать шейку матки. Если кровотечение довольно сильное, а секс — активный, то возможен обратный заброс крови в матку, что повышает риски развития эндометриоза. Возможно, в дни особенно обильных выделений все же лучше воздержаться от близости. Менструация — не гарантирует защиту от нежелательной беременности, поэтому в этот период нельзя отказываться от контрацепции.
