Как сесть на продольный шпагат: упражнения дома
Можно ли научиться садиться на шпагат, если ты всегда был негибким, как Буратино? Маша Ботвинина решила выяснить это лично — и отправилась в школу шпагата «Пластилин» У меня очень скромные способности гнуться. Настолько скромные, что временами я напоминаю себе дерево. Когда все люди на фитнесе спокойно достают ладошками до пола из положения стоя, я размышляю об очень длинных нарощенных ногтях — ибо только так я смогу хотя бы царапнуть пол. А люди, которые могут задрать ногу к уху с такой же легкостью, как почесаться, просто кажутся мне не совсем людьми. Логика проста: я — человек.
Вы купили красивые туфли из натуральной кожи, а они натирают? Не беда. Справиться с этой проблемой легко. И совсем необязательно обращаться в ремонтную мастерскую, где вам растянут колодку и по ширине, и по длине, но за внушительные деньги. Сделайте это самостоятельно. Обувь натирает пятки, сжимает пальцы не только при неверном выборе размерного ряда.
Сесть на шпагат хотят многие, однако не все знают, как это сделать быстро, но главное — безопасно для здоровья. В классическом понимании шпагат — это фигура, при котором ноги, вытянутые в стороны или вперед и назад, касаются пола. Обычно его используют в гимнастике, акробатике, танцах, балете и боевых искусствах. Расскажем, как сесть на шпагат дома самостоятельно. Шпагат бывает двух видов — поперечный когда ноги вытянуты в стороны и продольный ноги разводятся вперед и назад.
Похожие статьи
- Шляпа ведьмы своими рукам - Кукла-перчатка, домашний кукольный театр, перчаточная
- Как приготовить таджикский лагман в домашних условиях рецепт
- Лечения варикоза в домашних условиях - Лечение варикоза в домашних условиях
- Клизма от запора в домашних условиях с чем - Как избавиться от запора в домашних условиях масло